28.12-3.1

Kohta on taas yksi vuosi paketissa.
Ensi viikolla treenit kaikille maanantaina säbä-hallilla 16.45-18.45 ja tiistaina Elenialla 16.15-18.15

Perjantaina lähtö Storvretaan. Tietoja päivitetty Storvreta-välilehdelle. Kotiin jäävät voivat seurata turnauksen etenemistä kätevästi Sportswik-ohjelmalla. Ohjelma löytyy osoitteesta www.sportswik.com sekä appsit Apple Storesta ja Google Playsta.

Salibandyliitto järjestää hiihtolomalla parin päivän alueleirejä. Lisätietoja "tietoja alueleiristä" -välilehdeltä. Ilmoita mahdollisesta kiinnostuksestasi osallistumiseen Jussille  oheisen linkin kautta: ilmoittautuminen 10.1 mennessä. Lopullisen pelaajavalinnan tekee liiton ikäkausivalmentajat 26.1 mennessä.

21.-27.12 ja Hyvää Joulua!!

Tänään Hämeenkoskella ensin tiukalla väännöllä tasapeli PirPin kanssa ja sitten huikealla pallonhallinnalla selkeä 10-5 voitto YPAsta.
Tampereella aloitettiin mahtavalla taistelulla voittamalla Nokian Krp 4-2. Sitten hieman nihkeämmällä esityksellä toisessa pelissä 7-5 voitto O2-Jyväskylästä.


Lyhyelle joulutauolle päästään mukavista asetelmista kun pidämme kärkipaikkaa C2-kilpasarjassa, D1-Eliittisarjassa ja olemme tasapisteissä kärjen kanssa myös D1-Alemmassa jatkosarjassa.
Aktiivinen harjoittelu tuottaa tulosta. Hyvä pojat!
Ensi viikolla treenataan normaalisti ma ja ti. Loppuviikko lomaillaan ja nautitaan Joulusta.


Oikein Rauhallista ja Hyvää Joulua kaikille!
t. 02-tiimi

Voimaharjoittelusta

Sattumalta korviini kantautui, että muutamat pojat käyvät punttisalilla.

Periaatteessa punttiharjoittelu ei ole haitaksi – mutta silloin pitää todella hyvin tietää mitä on tekemässä.

Väärin tehdyt liikkeet pilaavat helposti polvet tai selän. Maksimipainoilla tai edes lähelle maksimipainoilla tehdyt liikkeet tuovat ehkä raakaa voimaa, mutta eivät nopeutta, eivätkä varsinkaan pelinopeutta, jota salibandyssa tarvitaan. Ne kangistavat helposti raajoja ja tekevät liikkumisesta entistä jäykempää.

Salibandynpelaajan ykkösaseet kentällä ovat kehonhallinta ja ketteryys yhdistettynä päättäväisyyteen. Ne toimivat kaksinkamppailuihin, kulmavääntöihin, liikkumiseen ja myös vammojen välttämiseen.

Lisäpainoilla tehtävällä voimaharjoittelulla voi noita ominaisuuksia tukea vähitellen tässä tulevina vuosina, mutta mitään tarvetta sille ei vielä 13-vuotiaana ole.

Tänään oli Hesarissa juttu Classicin ja maajoukkueen tähtihyökkääjä Eemeli Salinista. Kannattaa lukea juttu tästä linkistä.

Jutussa sanotaan harvinaisen suoraan tuo sama, mitä yllä sanoin:
”Pitkälle miehelle harvinaisen liikkuvuuden salaisuus on Salinin mukaan myös siinä, ettei hän jäykistänyt itseään nuorena kuntosalilla.”

Tarkoitus ei ole pelotella, eikä varsinkaan kieltää harjoitteluintoa. Mutta jos haluat kehittyä pelaajana, voit kysyä Jussilta tai multa vinkkejä, mitkä parantaisivat juuri sinun omia mahdollisuuksiasi kehittyä pelaajana. Meiltä löytyy yksilölliset niksit, eikä punttisali (vielä) kuulu niihin.

Punttisalihommista voidaan halukkaille puhua myös, kun kerran suuntautumista sinne on alkanut ilmetä. Palataan asiaan alkuvuodesta.

-Juha

Sunnuntain kulkemiset

Sunnuntaina kuljetaan seuraavasti:

Mustat Tampereelle bussilla. Lähtö Säbähallilta klo 13. Kyytimaksu 20 eur. Fanit kyytiin ilmaiseksi.

Valkoisilla yhteislähtö omilla autoilla Hämeenkoskelle Idänpään Nesteeltä klo 14.30. Autolijoilta taas tiedot tänne: kyytilista

14.-20.12

Viikonlopulta kaksi tiukkaa voittoa C2-turnauksesta Forssasta.

Ensi viikosta alkaen muutoksia harjoitteluaikatauluihin.
Lauantain treenien osanotto on jäänyt vaisuksi. Lauantai on ollut haasteellinen vetäjille ja lisäksi turnauksia on osunut samoille päiville. Nyt Säbähallista vapautui yksi vuoro ja lisäksi seuran ammattivalmennuksesta saadaan viikolla apuja joten nyt saatiin tilannetta parannettua aikataulujen suhteen,

Ensi viikosta alkaen mennään seuraavasti:
Maanantai
Mustat 16.45-18.45 (kuten ennen)

Tiistaina
Valkoiset + Steelers BS Elenialla 16.15-18.15. Vetäjänä edustuksen valmentaja Jani Järvinen.
Tiistain 15.12 Elenian vuoro peruttu lentopallon takia!!
Mustat Säbähallilla 17.30-19.00

Keskiviikkona
Valkoisilla mahdollisuus osallistua BS:n treeneihin Janakkalassa

Torstaina
Yhteistreenit Elenialla 16.30-18.15

Lauantaina
Säbähallin vuoro 11.30-12.30 käytössä kaikille -02 pelureille omatoimiseen harjoitteluun/pelailuun. Ilmoitetaan erikseen mikäli joku viikko ohjattua toimintaa.

Sunnuntaina 20.12
Mustilla Eliittisarjaa Raholassa. Kuljetuksiin palataan alkuviikosta.
Kokoonpano: Atte, Jere, Henri, Jesse, Joonatan, Juuso, Lassi, Mitja, Pyry, Rasmus, Veeti, Eetu E., Elias, Onni, Tino. Maalissa Niko/Aaro
Valkoisilla turnaus Hämeenkoskella. Kokoonpano: Aaro, Eetu P., Jani, Jon, Leo, Samuli, Santeri, Teemu, Pekka, Lucas, Justus, Lauri I., Oskari Maalissa Tuomas/Otto

13.12 ja Storvreta

Sunnuntaina mennäänkin Forssaan bussilla. Bussi lähtee säbähallilta klo 9.15. Pelureilta kerätään kyytimaksua 20 eur. Fanit ilmaiseksi.


Storvretan otteluohjelmat on julkaistu. Ne löytyvät täältä: Spelschema
Majoituspaikaksi on vahvistettu Scandic Uplandia. Huonetiedot myöhemmin.

7.-13.12

Treenit normaalisti ma, ti, ke, to ja la.

Sunnuntaina C2 -Kilpasarjan turnaus Forssassa. Pelit klo 11 ja 13. Lähtö Säbähallilta klo 9.30. Autolla lähtevät merkatkaa tiedot taas tänne: Kyytilista

Pelaajat: Atte, Henri, Jere, Jesse, Joonatan, Juuso, Lassi, Lauri V., Lauri I., Mitja, Pyry, Rasmus, Veeti, Arttu, Justus, Onni, Oskari. Maalissa: Aaro/Niko