27.7-2.8

ma 18-19.30 Linnanpuisto (esiintymislava)

ke 18-19.45 Elenia

to 18.00-19.30 Jujutsu-treenit f4sport-salilla (Puusepänkatu 5). 20 min verryttelylenkki + treeni, maksu 2 euroa salille.

su 19-20 Aulangon ulkoilumaja. Portaat. Uikkarit mukaan.



Lisäksi viikon aikana omatoimisesti lenkki ja lihaskuntotreeni.


Kaikilla pojilla sujui liiton Talentti-leiri mallikkaasti. Erityismaininta Aaro H:lle joka valittiin leirin All Stars -kentällisen maalivahdiksi!!!

Muutos tälle päivälle!!!

Jujutsu-treenien vetäjälle tuli tälle päivälle pakollinen este. Tänään treenipaikaksi vaihtuu Aulangon portaat klo 18-19, Lirkin Ville vetää. Kokoontuminen Aulangon Ulkoilumajalla klo 18.

20.-26.7

ma 18-19.30 Linnanpuisto (esiintymislava)

ke 18-19.45 Elenia

to 18.00-19.30 Jujutsu-treenit f4sport-salilla (Puusepänkatu 5). 20 min verryttelylenkki + treeni, maksu 2 euroa salille.

su 19-20 Aulangon ulkoilumaja. Kesäklassikkona portaat. Uikkarit mukaan.
Lisäksi omatoimisesti lenkki ja lihaskuntotreeni.


Tsemppiä Aarolle, Jontulle, Rasselle ja Veetille Liiton Talent-leirille Eerikkilään!!!

13.-19.7

ma 18-19.30 Linnanpuisto (esiintymislava)

ke 18-19.45 Elenia

to 18.00-19.30 Jujutsu-treenit f4sport-salilla (Puusepänkatu 5). 20 min verryttelylenkki + treeni

Kehonhallintaa, koordinaatiota ja pikku painit lopuksi. Sisäliikuntavarustus, juomapullo, maksu 2 euroa salille.


Lisäksi omatoimisesti
- Lenkki, vähintään 30 min.
- 2x lihaskuntotreeni 3 kierrosta 45 s työtä/45 s lepo,

1. - askel eteen
2. - punnerrukset
3. - lankku jalkojen nostolla
4. - kylki liike (molemmat puolet)
5. - askel taakse
6. - haaraperushyppy